Para comenzar con el programa de salud mental, primero completará una evaluación de salud mental. Basándonos en todo lo que aprendamos sobre usted, crearemos un plan personalizado para proporcionarle el apoyo que mejor se adapte a sus necesidades. Su plan incluirá un área de enfoque recomendada y el apoyo adecuado para usted (por ejemplo, podría recibir recomendaciones para realizar consultas personales, terapia, recursos digitales, etc.).
¿Por qué se me recomendó un programa autoguiado en particular?
En la pantalla de inicio de Salud mental, encontrará un programa autoguiado que se centra en un tema que le hemos recomendado. Nuestros miembros a menudo buscan apoyo en más de un área, por lo que también encontrará actividades adicionales más abajo en su pantalla de inicio que abordan el conjunto completo de inquietudes que ha compartido.
¿Cómo puedo cambiar mi área de enfoque recomendada?
Cuando reciba su plan por primera vez como parte del proceso de incorporación, tendrá la opción de elegir un área de enfoque diferente a la que recomendamos. Una vez que llegue a la pantalla de inicio de Salud mental, verá su programa autoguiado. Seguirá teniendo acceso a toda nuestra biblioteca de programas autoguiados en la sección Explorar.
¿Dónde puedo encontrar recursos sobre temas distintos a los de mi programa recomendado?
Diríjase a la página Explorar y seleccione “Explorar todo” en la parte inferior. Encontrará recursos sobre temas que van desde la depresión, la ansiedad, la mejora del sueño y la reducción del estrés, hasta la recuperación de adicciones (drogas o alcohol) y la elaboración del duelo. Además, proporcionamos apoyo a poblaciones específicas, como socorristas, miembros de las comunidades LGBTQ+ y sus aliados, padres primerizos y futuros padres, y personas que sufren racismo.
Si trabaja con un mentor de salud mental, puede continuar con su área de enfoque recomendada o ambos pueden decidir trabajar en otra cosa.
¿Qué sucede cuando termine mi programa autoguiado?
Una vez que termine su programa, puede continuar explorando cualquiera de nuestros demás temas en la biblioteca Explorar.
¿Dónde puedo ver el trabajo que completé en mi programa autoguiado?
Para ver sus respuestas de actividades pasadas, diríjase a la sección de Historial en su página de inicio de Salud mental a través de la aplicación o el sitio web. Seleccione la actividad que desee ver y elija el botón “Ver respuestas anteriores”.