Existen algunas diferencias clave entre las consultas personales y la terapia.
La terapia suele ser a largo plazo y se centra en profundizar en su pasado. Antes de programar una consulta de terapia, completará una evaluación de salud mental para ayudarnos a comprender los desafíos que enfrenta y qué tipo de apoyo necesita. Durante el proceso de programación, también podrá elegir al terapeuta que mejor se adapte a sus necesidades. Por ejemplo, podría elegir un terapeuta que tenga experiencia en el duelo o en la construcción de relaciones saludables. Podrá leer las biografías y especialidades de los terapeutas antes de elegir cuál se adapta mejor a su caso.
Las consultas personales de salud mental son otra forma de mejorar su salud mental. Las consultas personales se centran más en el momento presente y en cómo sus comportamientos actuales pueden dar forma a su futuro. Los mentores tienen un tipo diferente de formación y no pueden recetar medicamentos. Después de completar una evaluación de salud mental, se le asignará un mentor. Podrá reunirse con su mentor programando sesiones por video, y también puede enviarle un mensaje en cualquier momento. Haga clic aquí para obtener más información sobre los diferentes tipos de consultas personales.
¿Por qué recibiría una recomendación para consultas personales en lugar de terapia?
Recomendamos las consultas personales o la terapia según lo que aprendamos sobre usted a través de nuestra evaluación de salud mental. Nuestra meta es asegurarnos de que reciba el apoyo adecuado para sus necesidades, por lo que le proporcionaremos un plan personalizado.
¿Cuánto duran las consultas personales y las consultas de terapia?
Las consultas de terapia tienen una duración de 45 a 60 minutos. Las sesiones de consultas personales de salud mental suelen durar 30 minutos. La primera sesión introductoria con su mentor es de 45 minutos.
¿Qué puedo esperar durante las consultas de terapia y las sesiones de consultas personales?
Su terapeuta o mentor de salud mental trabajará con usted para establecer metas y aprender habilidades para mejorar su salud mental.
En terapia, usted hablará sobre su historial y sobre cualquier desafío que esté atravesando. Trabajarán juntos para encontrar soluciones y celebrar sus logros. Para obtener más información sobre cómo prepararse para su primera consulta, haga clic aquí.
Las sesiones de consultas personales de salud mental, similares a las consultas de terapia, se centran en establecer metas y superar los desafíos de la vida. Haga clic aquí para obtener más información sobre qué esperar de las consultas personales.