Conozca a su mentor
En su primera sesión, usted y su mentor se conocerán mutuamente. Comenzará a construir una relación e identificará las áreas en las que le gustaría enfocarse. ¡Queremos saber más de usted!
Establecer metas
Durante cada sesión, establecerá metas que sean significativas para usted y aprenderá habilidades que le ayudarán a alcanzarlas. También revisará las metas que se establecieron previamente para verificar su progreso e identificar cualquier desafío.
Celebre las victorias
A medida que trabaje con su mentor, recibirá apoyo continuo mientras aplica las habilidades que ha aprendido en la vida diaria. Su mentor le ayudará a encontrar soluciones para cualquier cosa que se interponga en su camino y a celebrar sus logros: ¡usted se lo merece!
Comuníquese con su mentor entre sesiones
Si tiene preguntas o necesita apoyo adicional entre sesiones, puede enviarle un mensaje a su mentor en cualquier momento. Los mensajes pueden enviarse a través del centro de mensajes en la esquina superior derecha del sitio web o de la aplicación móvil. Los mentores suelen responder en un plazo de 1 a 2 días hábiles, aunque es posible que deba esperar un poco más los fines de semana o días festivos. Su mentor puede proporcionarle apoyo adicional, compartir actividades digitales relevantes para usted y ayudarlo a mantenerse en el camino para alcanzar sus metas.
Cómo puede ayudarlo su mentor
Su mentor de salud mental lo ayudará a centrarse en sus metas, superar desafíos, incorporar habilidades en su vida cotidiana y celebrar sus logros. Los mentores no están ahí para juzgarlo: están para darle apoyo y recordarle su compromiso para mantenerse en el camino correcto. Sus sesiones con un mentor de salud mental proporcionan un espacio para analizar sus metas, lo que le funciona y lo que no, y cómo alcanzarlas.
Puede programar sesiones de consultas personales a través de su cuenta de Teladoc Health u obtener ayuda para programarlas aquí. Conozca más sobre cómo funciona nuestro programa de consultas personales en salud mental aquí.