Alcohol y diabetes
La mayoría de las personas diabéticas pueden consumir una pequeña cantidad de alcohol, pero hay que seguir algunos consejos para mantenerse a salvo. Las personas con diabetes deben seguir las mismas pautas que las personas que no padecen esta enfermedad si eligen beber:
Beber con moderación (en pequeñas cantidades)
- Mujeres: hasta 1 bebida por día
- Hombres: hasta 2 bebidas por día
Una bebida equivale a:
- Cerveza de 12 oz.
- Copa de vino de 5 oz.
- 1 oz y media de bebidas destiladas (vodka, whisky, ginebra, etc.).
Hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre) y alcohol
El alcohol puede causar hipoglucemia hasta 24 horas después de beber. Si va a consumir alcohol, chequee su nivel de azúcar en sangre:
- Antes de beber
- Mientras bebe
- Antes de acostarse
- Con más frecuencia hasta 24 horas después de beber
Antes de acostarse, póngase como meta un nivel de azúcar en sangre de 100 a 140mg/dL. Si el azúcar en sangre está por debajo de 100, coma algo con al menos 15 gramos de carbohidratos para elevarlo.
Consejos a tener en cuenta
- Si va a beber, no lo haga con el estómago vacío. Esto es muy importante para las personas que siguen un tratamiento con insulina y ciertas pastillas para la diabetes, como las sulfonilureas y las meglitinidas (Prandin).
- No elimine alimentos de su plan de comidas habitual para reemplazarlos con alcohol
- No cuente el alcohol como un carbohidrato
- Use un brazalete de identificación que indique que tiene diabetes para poder recibir ayuda rápidamente si tiene un nivel bajo de azúcar en sangre.
- Beba muchas bebidas sin calorías como agua, refresco de dieta o té helado sin azúcar
- Para preparar cócteles, elija bebidas para mezclar sin calorías (p. ej., refrescos de dieta, agua mineral gasificada, agua tónica de dieta, agua con gas o agua natural).
- No maneje ni planee manejar después de beber alcohol
- Si bebe alcohol regularmente, asegúrese de que su médico lo sepa antes de que le recete una pastilla para la diabetes.
Fuente: www.diabetes.org
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Este contenido no pretende sustituir el asesoramiento médico profesional, el diagnóstico ni el tratamiento. Consultá siempre a tu médico o a otro profesional de la salud calificado ante cualquier duda que tengas sobre una condición médica.