Cómo reconocer y administrar la diabetes

¿Sabía lo siguiente?

• 1 de cada 10 estadounidenses se ve afectado por la diabetes¹
• 1 de cada 3 estadounidenses vive con prediabetes¹
• El 80% de las personas con prediabetes no se dan cuenta de que la tienen²

¿Qué es la diabetes?

La diabetes es una enfermedad que afecta la forma en que el cuerpo procesa el azúcar (glucosa) en la sangre.² El cuerpo descompone los nutrientes de los alimentos en azúcar en sangre. El páncreas produce y segrega una hormona llamada insulina en el torrente sanguíneo. La insulina reduce los niveles de azúcar en sangre para que vuelvan al rango normal.

Cuando la insulina no está presente o no es eficaz para ayudar al cuerpo a reducir los niveles de glucosa en sangre, esto causa complicaciones de salud.

Tipos de diabetes

Diabetes tipo 1 (menos común)

• El cuerpo no produce insulina en absoluto.
• Debe recibir tratamiento con insulina.

Diabetes tipo 2 (más común)

• El cuerpo produce insulina, pero no la usa adecuadamente.
• Puede requerir cambios en el estilo de vida. Por ejemplo, podrían ser planes personalizados de alimentación y ejercicio, medicamentos o una combinación de los tres.

Diabetes gestacional

• Durante el embarazo, el cuerpo no es capaz de producir o utilizar la insulina correctamente.
• El tratamiento podría incluir cambios en la dieta, los niveles de actividad e incluso medicamentos.
• Puede que más adelante se convierta en diabetes tipo 2, o puede que no.

prediabetes

• Cuando una persona tiene niveles elevados de azúcar en sangre pero no lo suficientemente altos como para considerarse diabetes.
• Mejorar la dieta y aumentar el nivel de actividad puede retrasar o prevenir el desarrollo de diabetes tipo 2.

Cómo la diabetes afecta al cuerpo

Como el azúcar circula por el torrente sanguíneo, la diabetes puede afectar a casi todo. Afecta específicamente a partes del cuerpo que dependen de los vasos sanguíneos para funcionar, como:

• ojos
• riñones
• manos
• pies
• brazos y piernas
• corazón

Es importante controlar los niveles de azúcar en sangre para mantener los vasos sanguíneos sanos. Los vasos ayudarán a que estas partes del cuerpo funcionen de manera óptima.

6 consejos para manejar la diabetes

Con un estilo de vida adecuado y buenos hábitos, las personas que padecen diabetes pueden vivir mucho tiempo de manera saludable. A continuación, presentamos seis sugerencias^2,3 para mantenerse saludable:

• Realice mucha actividad física (150 minutos semanales).
• Siga una dieta equilibrada para alcanzar y mantener un peso saludable
• Manténgase hidratado/a: beba líquidos a lo largo del día (unos ocho vasos de 240 ml cada uno).
• Busque apoyo para dejar de fumar y ayuda para manejar el estrés.
• Controle y administre el azúcar en sangre, la presión arterial y el colesterol.
• Tome los medicamentos según lo prescrito

Programar consultas y exámenes médicos regulares es la forma más importante en que una persona que tiene diabetes o prediabetes puede mantenerse saludable. Estas consultas incluyen citas regulares con un médico de atención primaria o un endocrinólogo. También pueden incluir pruebas de laboratorio y exámenes de la vista anuales.