Manejo de la hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en sangre)

Manejo de la hipoglucemia

¿Alguna vez comenzó a sudar de repente al hacer ejercicio? ¿O sintió temblores tras saltarse una comida? ¿Alguna vez ha sentido mareos repentinos al tomar unos tragos con amigos?

Si es así, puede que haya tenido un episodio hipoglucémico.

El rango deseado de azúcar en sangre antes de una comida es de 80-130 mg/dl. Sin embargo, la hipoglucemia que requiere tratamiento se produce cuando el nivel de azúcar en sangre disminuye por debajo de 70 mg/dl. Si su nivel de azúcar en sangre está entre 70 y 80 mg/dl, por lo general no requerirá tratamiento a menos que sienta síntomas de nivel bajo de azúcar en sangre.

El nivel bajo de azúcar en sangre nos hace sentir muy mal y puede asustarnos. Pero la buena noticia es que una vez que identifique las causas, puede hacer algunas cosas para prevenirlo.

¿Qué causa la hipoglucemia?

• Retraso o ausencia de comidas
• Tipo de medicamento, dosis o tiempo
• Una cantidad excesiva o inusual de ejercicio
• Tomar alcohol

Signos y síntomas

• Temblor
• Aumento del hambre
• Cansancio o falta de energía
• Dolor de cabeza
• Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado
• Mareos
• Sudoración
• Confusión mental o falta de concentración
• Visión borrosa

Tratamiento

Cuando se produzca la hipoglucemia y su nivel de azúcar en sangre esté por debajo de 70 mg/dl, siga rápidamente los pasos a continuación.

• Coma 15 gramos de un carbohidrato de acción rápida (azúcar).
• Espere 15 minutos y vuelva a medir su nivel de azúcar en sangre. Si aún tiene hipoglucemia, repita este tratamiento y vuelva a chequear su nivel de azúcar en sangre después de otros 15 minutos.
• Cuando su nivel de azúcar en sangre vuelva a estar dentro del rango deseado (80 mg/dl o más), ingiera una comida o un refrigerio pequeño para mantenerlo en ese nivel.
• Estos son algunos ejemplos de alimentos con 15 gramos de carbohidratos de acción rápida:
  • 1/2 taza (4 oz) de jugo
  • 6 a 7 caramelos duros
  • Tubo de glucosa en gel (siga las instrucciones)
  • 3 a 4 comprimidos de glucosa
  • 1 caja pequeña de pasas
  • 1 cucharada de azúcar, miel o jarabe de maple
  • 4 onzas de refresco común

Importante: Si sus síntomas son graves y no puede tragar, pídale a un compañero de trabajo, vecino o familiar que llame al 911 y le administre glucagón si está disponible.

Consejo:Los alimentos con azúcar de acción rápida harán que su nivel de azúcar en sangre aumente rápidamente. Aunque es tentador comer chocolate o dulces, no lo haga. Contienen grasa, por lo que retrasan la recuperación de su nivel de azúcar en sangre.

Prevención

Para evitar la hipoglucemia, tenga en cuenta lo siguiente:

Sus medicamentos para la diabetes

• Algunos medicamentos para la diabetes pueden causar hipoglucemia. Pídale a su médico que explique qué hace exactamente cada uno de sus medicamentos y si alguno podría producir hipoglucemia.
• Tome siempre sus medicamentos para la diabetes en la dosis recetada y en los horarios recomendados.
• Si recién empieza a tomar un nuevo medicamento y cree que puede estar causando hipoglucemia, llame a su médico.

Nutrición

• Evite saltarse las comidas.
• Coma en un horario regular.
• Tenga a mano refrigerios saludables para los momentos en los que debe esperar más tiempo para comer.
• Tenga a mano azúcar de acción rápida, como caramelos duros, para consumir en caso de sufrir hipoglucemia.

Niveles de actividad

• Controle su nivel de azúcar en sangre antes, después y a veces durante la actividad física. Si su nivel está por debajo de los 100 mg/dl, coma un refrigerio con carbohidratos de acción rápida.
• Ajuste sus medicamentos según sea necesario antes de hacer ejercicio. Pregúntele a su médico cómo hacerlo.

Tomar alcohol

• Consuma una comida o un refrigerio al beber y después de beber.
• Controle su nivel de azúcar en sangre mientras bebe y también antes y después de consumir bebidas alcohólicas.
• Beba con moderación (1 bebida para las mujeres y 2 para los hombres).

Importante:Si sus valores de azúcar en sangre están por debajo de 70 mg/dl dos veces en una semana, dígaselo al médico. Tal vez deba hacer cambios en su plan de manejo de la diabetes.

La hipoglucemia afecta a las personas de manera distinta y en diferentes niveles. Es importante comprender cuáles son sus síntomas cuando tiene niveles bajos para poder identificar la hipoglucemia rápidamente y tratarla lo antes posible.