Prevenga el acné de invierno con estos tres consejos de un experto
La gente suele asumir que el acné mejora cuando el clima cambia de cálido a frío. Menos sudor, menos protector solar y menos repelente de insectos significan una piel más limpia, ¿verdad? Pero no es tan así. De hecho, según señala Jeffrey Zwerner, MD, asesor médico sénior del servicio de dermatología de Teladoc Health, es un mito que el acné empeore cuando hace calor.
“El acné tiende a empeorar o a volverse más difícil de tratar en el invierno. Esto se debe principalmente a la sequedad excesiva de la piel”, afirma. Si uno de los problemas de piel más comunes es también uno de sus mayores problemas durante el invierno, continúe leyendo a fin de obtener consejos para mantener la piel limpia y sana.
¿Qué causa el acné en invierno?
La piel tiene millones de poros, que contienen folículos pilosos y glándulas sebáceas. Si los poros se obstruyen con grasa o células muertas de la piel, pueden aparecer granos, puntos blancos o puntos negros. En ocasiones, incluso pueden aparecer bultos grandes y dolorosos debajo de la piel.
“En el invierno, cuando la piel se seca, el cuerpo a menudo reacciona produciendo más sebo. El sebo es una sustancia grasa que constituye un componente clave del acné. “El exceso de este aceite hace que las células de la piel se peguen entre sí y obstruyan los poros”, explica el Dr. Zwerner.
Aunque normalmente tenga la piel limpia, las imperfecciones son comunes durante la época más seca del año. “El invierno produce una disminución significativa de la cantidad de humedad en el aire. Al combinarse con el aire seco de los sistemas de calefacción interior, se genera una situación en la que es difícil para las personas mantener la humedad adecuada de la piel“, dice el Dr. Zwerner. “Esto provoca inflamación y deterioro de la barrera cutánea para combatir las características propias de esta estación del año”.
Las bajas temperaturas y el viento despojan a la piel de la humedad que necesita. Además, la gente tiende a buscar calor mediante duchas demasiado calientes y demasiado largas durante los meses más fríos. Esto reduce aún más la hidratación de la piel. Sin la barrera tan necesaria, las bacterias pueden invadir y prosperar, lo que puede causar irritación.
Prevención del acné de invierno
La clave para aliviar los síntomas es combatir la sequedad invernal y mantener la piel hidratada. Si la piel está hidratada, genera menos exceso de grasa, lo que reduce la probabilidad de brotes.
El Dr. Zwerner sugiere lo siguiente:
- Báñese con agua tibia. Limite las duchas con agua caliente a menos de cinco minutos. Use limpiadores suaves. Los baños y duchas con agua muy caliente despojan a la piel de los aceites necesarios. Los jabones fuertes eliminan la protección de la piel.
- Hidrátese después de ducharse o bañarse. Aplique una crema hidratante espesa especialmente en las áreas propensas al acné como la cara, el cuello, la espalda y el pecho. Revise las etiquetas y busque productos “no comedogénicos”. Esto significa que están formulados para no bloquear los poros.
- Exfolie regularmente. “Es la piedra angular del tratamiento del acné”, dice el Dr. Zwerner. Busque productos que contengan retinol, retinoide o ácido salicílico. Asegúrese también de hidratar después.
Mantener el frágil equilibrio de la piel es un asunto delicado. Esto es especialmente cierto a medida que cambian las estaciones y las demandas de hidratación del cuerpo. Obtenga ayuda profesional si tiene un brote de acné este invierno. Comuníquese con Teladoc Health en línea o desde la aplicación las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para subir imágenes de su afección cutánea.
Nuestros dermatólogos certificados en EE. UU. le darán un diagnóstico y un plan de tratamiento personalizado según sus necesidades específicas en dos días o menos. También le pueden recetar medicamentos si es necesario desde el punto de vista médico.
Mantener la hidratación es una excelente manera de cuidar no solo la piel, sino todo el cuerpo. Eche un vistazo a estos consejos para aprovechar al máximo el agua que bebe.
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Este contenido no pretende sustituir el asesoramiento médico profesional, el diagnóstico ni el tratamiento. Consultá siempre a tu médico o a otro profesional de la salud calificado ante cualquier duda que tengas sobre una condición médica.