Los beneficios del modo de composición corporal

Su nueva balanza puede hacer más que solo mostrar su peso; puede ayudarle a entender lo que realmente sucede dentro de su cuerpo. Al realizar un seguimiento de su composición corporal, puede ver cuánto de su cuerpo está compuesto por masa libre de grasa (músculo, hueso y agua) y cuánto es grasa corporal. Estos datos le ofrecen una visión mucho más clara de su progreso y su salud en general.

Aquí le explicamos por qué el seguimiento de la composición corporal es tan útil:

• Vea progresos de verdad. Su peso puede cambiar debido al agua o los alimentos, pero la composición corporal muestra lo que realmente mejora, como la pérdida de grasa o el aumento de masa muscular saludable.

• Desarrolle fuerza, no baje solamente de peso. Vigilar la masa libre de grasa le ayuda a asegurarse de mantener (o desarrollar) la masa muscular y, al mismo tiempo, estar más saludable.

• Acelere su metabolismo. La masa muscular quema más calorías que la grasa, incluso mientras descansa. Hacer un seguimiento le ayuda a entender la manera en que su cuerpo utiliza la energía.

• Mantenga la motivación. Ver cómo disminuye el porcentaje de grasa corporal y aumenta la masa muscular puede ser una fuente de motivación para mantener sus hábitos saludables.

El seguimiento de la composición corporal le ayuda a concentrarse en cómo cambia su cuerpo, no solo en lo que dice la balanza. Es una manera inteligente y empoderadora de celebrar el progreso y mantenerse por el buen camino hacia una versión más fuerte y saludable de usted.