¿Las papas chip y las papas fritas le hacen agua la boca? ¿Se le van los ojos detrás de las tartas y los helados? ¿Su corazón se acelera cuando ve magdalenas y galletas?
Todos tenemos nuestras golosinas favoritas. La clave está en disfrutar de esos gustos con moderación para poder cumplir sus metas de salud.
Ningún alimento está prohibido. Las golosinas son parte normal e importante de una alimentación sana. Preste atención tanto a la forma como a la cantidad que come. De este modo, podrá darse sus gustos mientras se mantiene en el camino para alcanzar sus metas de salud.
Aquí hay una lista de golosinas populares y algunos tamaños de porción adecuados para mantener esa grasa saturada a un nivel más saludable.
This content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.