Dele a otros el mejor regalo: su tiempo como voluntario
Todo el mundo sabe que el voluntariado es importante.
Compartir su tiempo y energía física y mental le permite:
- Retribuir a su comunidad
- Ayudar a aquellos que están necesitados
- Trabaje por un bien mayor
Dé para recibir
A cambio de hacer estas contribuciones, usted obtiene muchos beneficios del voluntariado. A nivel mental y emocional, los voluntarios tienen:
- Niveles más bajos de soledad
- Autoestima más alta
- Mayor satisfacción con la vida
- Mayor felicidad
- Mayor sentido de la vida2
Además, el voluntariado le permite conectarse con personas y crear redes sociales fuera de sus grupos de amigos habituales.3
Actividades como leer cuentos a los niños pequeños o empacar cajas en un banco de alimentos ayudan a los voluntarios a beneficiarse físicamente al ayudar a otros. Estas actividades lo mantienen en movimiento y pensando al mismo tiempo. Esto ayuda a reducir sus niveles de estrés y aumenta los sentimientos positivos al liberar dopamina.3
¿Cómo empezar?
Todos hemos oído la frase: cuando ama lo que hace, no es trabajo. Lo mismo se aplica al voluntariado. Las personas se ofrecen como voluntarias por diversas razones. Quizás esté explorando un cambio de carrera, perfeccionando sus habilidades o esté interesado en conocer a gente nueva. Muchas empresas tienen asociaciones que ofrecen oportunidades (y tiempo) para hacer voluntariado. Regístrese en:
- lugares de culto locales
- centros comunitarios
- escuelas
- hospitales y hogares de ancianos
- parques y jardines
Conviértalo en una actividad familiar
Enseñar a los niños y adolescentes sobre la importancia de retribuir es una lección de vida importante.
Inicie una tradición
Incorpore el voluntariado a su calendario anual. Quizás envuelva regalos para familias necesitadas o niños en acogida. Sirva comidas navideñas en un comedor social o en una iglesia.
Conéctese con su pasión
Haga algo que le dé alegría y encuentre una manera de incorporarlo a su voluntariado. Si le encanta cocinar, pase tiempo en un comedor social o en un programa de comidas a domicilio. Si le gustan los perros o los gatos, haga voluntariado en un refugio de animales o en una organización de rescate.
El voluntariado lo mantiene activo y comprometido. Usted y su comunidad disfrutan de los beneficios.
Ayudar a otros es increíble, pero no se olvide de usted mismo. El cuidado personal no es egoísmo. Aquí hay siete maneras de cuidarse usted mismo.
1https://www.bls.gov/opub/ted/2024/more-than-11-million-people-volunteered-on-an-average-day-in-2022.htm
2https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7375895/
3https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/speaking-of-health/3-health-benefits-of-volunteering
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This content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.