Sugerencias de restaurantes más saludables
A continuación se presentan opciones de menú de algunos de los restaurantes de servicio completo y de comida rápida más comunes. Cada lista de restaurantes incluye opciones recomendadas para pedir, con el fin de ayudarle a elegir alternativas saludables y a crear un plato equilibrado: 50 % verduras sin almidón, 25 % proteínas y 25 % carbohidratos.
Las necesidades nutricionales de cada persona son diferentes, por lo que puede ser necesario hacer ajustes para satisfacer sus necesidades específicas. Si limita la cantidad de sodio en su alimentación, asegúrese de preguntar cuánta sal contienen las opciones de sus comidas. Comuníquese con su coach para recibir apoyo más personalizado.
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