Sugerencias de restaurantes más saludables

Friends having breakfast at a hotel

A continuación se presentan opciones de menú de algunos de los restaurantes de servicio completo y de comida rápida más comunes. Cada lista de restaurantes incluye opciones recomendadas para pedir, con el fin de ayudarle a elegir alternativas saludables y a crear un plato equilibrado: 50 % verduras sin almidón, 25 % proteínas y 25 % carbohidratos.

Las necesidades nutricionales de cada persona son diferentes, por lo que puede ser necesario hacer ajustes para satisfacer sus necesidades específicas. Si limita la cantidad de sodio en su alimentación, asegúrese de preguntar cuánta sal contienen las opciones de sus comidas. Comuníquese con su coach para recibir apoyo más personalizado.

Applebees menu suggestions, with items to order and skip for meals and sides, including soups, salads, and various entrees like chicken and burgers.
Arbys menu with meals and sides divided into suggested items to order and to skip.
A menu suggestion list from Carrabba's Italian Grill, detailing items to order and skip under categories of meals and sides.
Chilis menu options with meals, sides, and lunch specials, including chicken enchilada soup, steak fajitas, and quesadilla explosion salad.
Chipotle menu with suggested items to order and skip for meals, including tacos, burrito bowls, salad, and lifestyle bowl options.
Five Guys menu guide showing items to order and skip, with toppings listed.
Suggested items to order or skip at Jamba Juice including smoothies, wraps, and bowls, grouped under meals.
Subway menu with suggestions: Order items like chicken or turkey subs on wheat, and egg breakfast; skip bacon melt, spicy Italian, and BBQ rib.

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