Ataque de refrigerio saludable: Quesadillas Pequeñas
Disfrute de un abundante refrigerio inspirado en la cocina mexicana. ¡Estas mini quesadillas le llenarán y le darán un bocado divertido!
Ingredientes
- ¼ de aguacate pequeño
- 2 rebanadas magras de pavo deli bajo en sodio
- 2 rebanadas de queso americano (¾ oz)
- 6 galletas de trigo integral
Preparación
Corte el aguacate por la mitad. Retire la semilla. Corte la pulpa del aguacate en tiras gruesas y quite tres de la cáscara. Cubra tres galletas con una rebanada de aguacate cada una. Luego corte el queso en tres partes iguales. Haga lo mismo con las rodajas de pavo. Agregue estas porciones de queso y pavo a cada galleta de aguacate. Agregue otra galleta encima de cada una para hacer un mini sándwich.
Puede calentar en el microondas a temperatura alta durante 15-25 segundos si le gusta que su bocadillo esté caliente. ¡Buen provecho!
Información nutricional por porción
Calorías: 350 | Grasas totales: 14 g | Grasas saturadas: 5 g | Sodio: 480 mg | Colesterol: 60 mg | Carbohidratos totales: 21 g | Fibra: 6 g | Azúcares: 1 g | Proteína: 24 g | Potasio: 509 mg
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Este contenido no pretende sustituir el asesoramiento médico profesional, el diagnóstico ni el tratamiento. Consultá siempre a tu médico o a otro profesional de la salud calificado ante cualquier duda que tengas sobre una condición médica.