Hipoglucemia sin diabetes
¿Qué es la hipoglucemia?
La hipoglucemia es una afección en la que los niveles de azúcar en sangre bajan demasiado. Para las personas que viven con diabetes, esto ocurre cuando el azúcar en la sangre cae por debajo de 70 mg/dL. Por lo general, ocurre en personas con diabetes tipo 1 o diabetes tipo 2 que están tomando insulina o ciertos medicamentos.
Para una persona sin diabetes, este valor se individualiza según los síntomas, pero generalmente se observa cuando su nivel de azúcar en sangre cae por debajo de 55 mg/dL. La hipoglucemia rara vez ocurre sin diabetes a menos que esté presente una afección médica subyacente. Si le preocupan los niveles bajos de azúcar en sangre o los síntomas de un nivel bajo de azúcar en sangre, asegúrese de hablar de esto con su médico.
La hipoglucemia sin diabetes puede ocurrir cuando estás en ayunas, cuando pasa demasiado tiempo entre comidas o después de una comida.
¿Qué causa la hipoglucemia en personas sin diabetes?
- Cirugía para bajar de peso
- Ciertos medicamentos
- Tomar alcohol
- Ciertas enfermedades que afectan los riñones o el hígado
- Problemas con el páncreas
- Ciertas afecciones hormonales
¿Cuáles son algunos signos y síntomas de la hipoglucemia?
- Temblor
- Aumento del hambre
- Sensación de cansancio o falta de energía
- Dolor de cabeza
- Palpitaciones o ritmo cardíaco acelerado
- Mareos
- Sudoración
- Confusión mental o falta de concentración
- Visión borrosa
¿Qué puedo hacer para prevenir la hipoglucemia?
Si experimenta episodios frecuentes de hipoglucemia, consulte primero a su médico para identificar y tratar las posibles causas del nivel bajo de azúcar en sangre. También recomendamos programar una sesión de consultas personales con uno de nuestros mentores para identificar los cambios en la dieta que pueden ayudar a prevenir los episodios de hipoglucemias.
Mientras tanto, consumir comidas pequeñas y frecuentes a lo largo del día puede evitar que el nivel de azúcar en sangre baje demasiado. Las opciones equilibradas para elegir incluyen:
- 1 manzana pequeña con 1 o 2 cucharadas de mantequilla de maní
- Yogur griego
- ½ taza de queso cottage bajo en grasa con 1 taza de bayas
- 2 clementinas y 1/4 taza de nueces mixtas
- 5 galletas de granos integrales con 1 oz de queso bajo en grasa
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Este contenido no pretende sustituir el asesoramiento médico profesional, el diagnóstico ni el tratamiento. Consultá siempre a tu médico o a otro profesional de la salud calificado ante cualquier duda que tengas sobre una condición médica.