3 bebidas para la temporada navideña con menos azúcar
Es la temporada de celebrar con los seres queridos. Reunirse para las fiestas a menudo significa comer y beber cosas deliciosas. Si planea disfrutar de algunos cocteles en esta época del año, busque opciones con menos azúcar. Considere cocteles que incluyan jarabes simples o mezclas azucaradas o que consisten mayormente en jugos.
Sí puede disfrutar de la diversión este año, solo tenga en cuenta lo que está bebiendo. Para ayudar, creamos tres bebidas navideñas perfectas para las festividades de este año. Estas bebidas, aunque sí tienen azúcar, contienen una menor cantidad. Manténgase dentro de las pautas recomendadas para bebidas: las mujeres no deben consumir más de una bebida por día y los hombres más de dos bebidas por día.
Sangría blanca de invierno
Rinde: 1 porción
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes
- 5 onzas de vino blanco
- ¼ taza de pera rebanada
- ¼ de taza de arándanos frescos
- Refresco splash club
- Romero para decorar
Preparación
Agregue los primeros cuatro ingredientes a un vaso y revuelva suavemente. Decore con romero. ¡Disfrútela!
Información nutricional
Calorías: 156 | Grasas totales: 0 g | Grasas saturadas: 0 g | Sodio: 20 mg | Colesterol: 0 mg | Carbohidratos totales: 12 g | Fibra: 2 g | Azúcares: 6 g | Proteína: 0 g | Potasio: 235 mg
Chocolate caliente con canela
Rinde: 2 porciones
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Ingredientes
- 3 tazas de leche sin azúcar (almendra, de vaca, etc.)
- 2 cucharadas de jarabe de maple
- ¼ de taza de cacao en polvo
- 2 onzas de whisky de canela
- Rajas de canela para decorar (opcional)
Preparación
Agregue la leche, el jarabe de maple y el cacao en polvo a una cacerola pequeña. Caliente a fuego medio-alto hasta que hierva. Baje la flama y deje hervir a fuego lento durante 2 a 3 minutos.
Agregue una onza de whisky a cada taza y cubra con la mezcla de chocolate caliente. Revuelva suavemente y decore con una raja de canela.
Información nutricional
Tamaño de la porción :aproximadamente 2 tazas
Cantidad por porción
Calorías: 206 | Grasas totales: 7 g | Grasas saturadas: 1 g | Sodio: 274 mg | Colesterol: 0 mg | Carbohidratos totales: 22 g | Fibra: 5 g | Azúcares: 12 g | Proteína: 4 g | Potasio: 596 mg
Es la temporada de spritz
Rinde: 4 porciones
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes
- 1 taza de jugo de naranja
- 20 onzas de champán
- Rodajas de naranja para decorar
Preparación
Llene ocho secciones de una bandeja de cubitos de hielo con jugo de naranja. Colóquela en el congelador durante 4 horas o hasta que los cubitos estén sólidos. Llene cuatro vasos con 5 onzas de champán o prosecco cada uno y agregue dos cubos de hielo a cada vaso. Decore con una rodaja de naranja y disfrute.
Información nutricional
Tamaño de la porción: 5 onzas y 2 cubos
Cantidad por porción
Calorías: 206 | Grasas totales: 7 g | Grasas saturadas: 1 g | Sodio: 274 mg | Colesterol: 0 mg | Carbohidratos totales: 22 g | Fibra: 5 g | Azúcares: 12 g | Proteína: 4 g | Potasio: 596 mg
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