Refrigerios de Halloween originales y saludables

Aperitivo creativo de Halloween con calabazas de clementina y fantasmas de plátano con caras de chispas de chocolate dispuestos sobre un fondo gris

No es ningún truco: ¡los bocadillos de Halloween también pueden ser buenos para usted! Aquí le damos tres originales ideas de refrigerios con temática de Halloween que a los niños de todas las edades les encantará comer para celebrar:

Huevos rellenos con una araña espeluznante

Huevos rellenos con una araña espeluznante

Rinde 6 porciones

Preparación: 12 minutos

Ingredientes

  • 6 huevos hervidos, cortados por la mitad a lo largo
  • 3 cucharadas de mayonesa
  • ½ cucharadita de mostaza preparada
  • 12 aceitunas negras partidas por la mitad

Preparación

Retire las yemas y colóquelas en un tazón. Agregue la mayonesa y la mostaza, y aplaste hasta que quede sin grumos. Coloque una cucharada de la mezcla de yema en los huecos de las claras. Coloque una mitad de aceituna. Rebane las mitades de aceituna restantes y agregue cuatro a cada lado alrededor de todas las aceitunas completas para que parezcan patas de araña.

Información nutricional por porción

Calorías: 109 | grasas totales: 8 g | grasas saturadas: 2 g | sodio: 263 mg | colesterol: 186 mg | carbohidratos totales: 3 g | fibra: 0 g | azúcares: 1 g | proteína: 7 g | potasio: 69 mg

Calabazas clementinas

calabazas clementinas peladas decoradas con tallos de apio para parecer pequeñas calabazas, sobre una superficie de madera.

Rinde 6 porciones

Tiempo de preparación: 5 minutos

Ingredientes

  • 6 clementinas peladas
  • 1 tallo de apio en rebanadas finas

Preparación

Coloque las clementinas sin cáscara en un plato. Corte el apio en rebanadas finas de 2 pulgadas. Inserte cada pieza en el centro de la clementina para que parezca un tallo de calabaza.

Información nutricional por porción

Calorías: 37 | grasa total: 0 g | grasas saturadas: 0 g | sodio: 10 mg | colesterol: mg | carbohidratos totales: 9 g | fibra: 1 g | azúcares: 7 g | proteína: 1 g | potasio: 231 mg

Paleta de plátano fantasma

platanos cortados con decoración de fantasma

Rinde 6 porciones

Ingredientes

  • 3 plátanos medianos, cortados por la mitad horizontalmente
  • 6 palitos de paleta
  • ¾ de taza de yogur griego bajo en grasa
  • 12 mini chispas de chocolate

Preparación

Tome cada mitad del plátano e inserte un palito en el lado cortado. Coloque en una bandeja forrada con papel encerado y congele durante al menos 2 horas. Retire del congelador y coloque cada plátano en un tazón poco profundo lleno de yogur. Coloque de nuevo en la bandeja forrada y agregue dos ojos de chispas de chocolate a cada paleta. Congele hasta que esté firme, aproximadamente 3 horas.

Información nutricional por porción

Calorías: 81 | grasa total: 1 g | grasas saturadas: 1 g | sodio: 18 mg | colesterol: 4 mg | carbohidratos totales: 16 g | fibra: 2 g | azúcares: 9 g | proteína: 3 g | potasio: 211 mg

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