Ahora puede contar las macros en su comida
Lo más probable es que haya escuchado el término "macronutrientes" o "macros". Son los nutrientes que su cuerpo necesita en grandes cantidades: carbohidratos, proteínas y grasas. Si necesita un repaso, puede consultar nuestro artículo Qué son los macronutrientes para obtener más información. Pero tenga la seguridad de que no son tan complicados como suenan. Piense en ellos como una herramienta para aprender más sobre lo que está comiendo. Esta información puede determinar cambios en su dieta, lo cual puede servirle para alcanzar sus metas de salud.
Y ahora puede contar sus macros fácilmente registrando sus alimentos. Esta función está disponible en su cuenta de miembroy en su aplicación.
Así es como funciona
Agregue un alimento para obtener información sobre los alimentos. Allí, obtendrá un desglose de sus macro y micronutrientes.
La información sobre alimentos muestra los porcentajes de las calorías compuestas por carbohidratos, proteínas y grasas. También proporciona rangos recomendados para cada uno. Con esta información puede comprender si está comiendo lo suficiente de cada macronutriente, para que pueda hacer cambios si es necesario.
¿Quiere apoyo personalizado? Podemos ayudar
Dato curioso: Las personas que participan en sesiones de consultas personales o reciben comentarios sobre los alimentos pierden un 60% más de peso que las que no lo hacen. Un mentor experto puede ayudar a que comprenda mejor las macros y puede ofrecer consejos sobre cómo alcanzar sus metas. ¿Le interesa? Puede enviar un mensaje a un mentor o programar una sesión para empezar.
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This content is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of your physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.