Receta de pollo al horno del suroeste

Vista superior de un platillo horneado en un molde redondo de metal con una colorida mezcla de frijoles, tomates en cubos y queso derretido, colocado sobre una tabla de cortar de madera con utensilios y un vaso al fondo
Vista superior de un platillo horneado en un molde redondo de metal con una colorida mezcla de frijoles, tomates en cubos y queso derretido, colocado sobre una tabla de cortar de madera con utensilios y un vaso al fondo
Receta de pollo al horno del suroeste
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 30 minutos
Porciones 6 porciones
Tamaño de la porción 1 taza

Modo de cocción (evita que se apague la pantalla)

Ingredientes

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Preparación

  1. Precaliente el horno a 350°F.
  2. Coloque los ingredientes del cuscús con el queso crema en un bol grande y mézclelos bien.
  3. Rocíe un refractario para hornear de 2 cuartos (1.90 l) con aceite en aerosol antiadherente. Vierta la mezcla en el refractario preparado.
  4. Cubra con papel aluminio y hornee durante 25 minutos. Destape, espolvoree con queso rallado y hornee durante 5 minutos adicionales sin tapar.
  5. Agregue una cucharada de yogur griego sin grasa sobre cada porción para darle un toque más cremoso.

Nutrición

(por porción)
  • 390 Calorías
  • 4g Grasas totales
  • 2g Grasas saturadas
  • 234mg Sodio
  • 25mg Colesterol
  • 25g Total de carbohidratos
  • 8g Fibra
  • 3g Azúcares
  • 22g Proteínas

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