Conocer el ABC de su diabetes
Conocer, controlar y gestionar los aspectos más relevantes de la diabetes (A1C, presión arterial y colesterol) es esencial para poder manejarla de forma eficaz. Obtenga más información sobre estos factores, sus rangos deseados y la frecuencia recomendada de las pruebas.
La A es para la prueba A1c
Una prueba A1c es un análisis de sangre que mide un promedio de azúcar en sangre de 2 a 3 meses. A diferencia de la medición diaria del azúcar en sangre, que es una breve muestra de un momento en el tiempo, la A1c es un panorama de cómo la ha manejado en los últimos 2 o 3 meses. La siguiente tabla de conversión muestra las relaciones entre una prueba A1c y el cálculo del nivel de azúcar en sangre.
Objetivo:
La American Diabetes Association (ADA) recomienda mantener los valores de A1c iguales o inferiores al 7%, lo que equivale aproximadamente a un nivel de azúcar en sangre de 154 mg/dL.
¿Con qué frecuencia?
Debe hacerse una prueba A1c cada 3-6 meses para ver si su régimen de control de la diabetes está funcionando o si necesita hacer cambios.
La B es para la presión arterial (en inglés, blood pressure)
Cuando su corazón late, bombea sangre a todo el cuerpo. La fuerza con la que la sangre empuja contra las paredes de los vasos sanguíneos es su presión arterial. Cuando se toma la presión arterial, se expresa como una medición con dos números, con un número en la parte superior y uno en la parte inferior, como una fracción. Por ejemplo, 120/80 mmHg.
El número superior se refiere a la cantidad de presión en las arterias durante la contracción del músculo cardíaco. Esto se llama presión sistólica. El número inferior se refiere a la presión arterial cuando el músculo cardíaco está entre latidos. Esto se llama presión diastólica. Cuanto más alta sea su presión arterial, mayor será el riesgo de complicaciones relacionadas con el corazón.
Objetivo:
La American Heart Association recomienda mantener los niveles de presión arterial por debajo de 130/80mmHg para reducir el riesgo de complicaciones, como enfermedades cardíacas. Si tiene presión arterial alta, su médico puede recomendar cambios saludables en el estilo de vida y posiblemente recetar medicamentos para bajarla.
¿Con qué frecuencia?
Se debe chequear la presión arterial en cada consulta con el médico.
C es para colesterol
El colesterol es una sustancia cerosa similar a la grasa que se encuentra en cada célula del cuerpo. El colesterol es producido por el cuerpo y también proviene de los alimentos que comemos. Su cuerpo necesita algo de colesterol para producir hormonas, vitamina D y sustancias que ayudan a digerir los alimentos. Pero demasiado colesterol puede causar daño al corazón y los vasos sanguíneos (sistema cardiovascular) con el tiempo. Si tiene diabetes, es muy importante controlar los niveles de colesterol para promover la salud del corazón.
Objetivo:
La American Diabetes Association (ADA) recomienda:
- Todos los adultos con diabetes de 40 a 75 años deben estar en terapia con estatinas.
- Los adultos con diabetes que tienen un alto riesgo de enfermedad cardíaca, o que ya presentan una enfermedad cardíaca, deben tomar una dosis más fuerte de estatinas. En algunas situaciones, puede ser necesario un medicamento adicional para reducir el colesterol.
- Los adultos con diabetes que tienen entre 20 y 39 años deben analizar con su proveedor de atención médica si la terapia con estatinas es adecuada.
Otras metas que se deben tener en cuenta:
- Triglicéridos: Por debajo de 150 mg/dL
- HDL (colesterol bueno): Por arriba de 40 mg/dL para hombres y por arriba de 50 mg/dL para mujeres
¿Con qué frecuencia?
El colesterol se mide mediante análisis de sangre realizados en un laboratorio, y debe chequearlo antes de empezar a tomar un medicamento para reducir el colesterol. Los niveles de colesterol también se deben controlar entre 2 y 3 meses después de comenzar o cambiar un medicamento para el colesterol, y luego anualmente.
Formas de controlar el ABC de la diabetes
Comer sano, mantenerse en actividad, reducir el estrés, tomar los medicamentos según las indicaciones y dormir lo suficiente pueden ayudar a controlar los aspectos más importantes de la diabetes y reducir el riesgo de complicaciones afines.
En este artículo:
¿Fue útil esta publicación?
Learn about low-impact exercise and the health benefits for your body and mind, as well as ideas for starting low-intensity activities.
Enjoying the holiday season doesn’t mean your health has to be thrown off track. Here are tips and tricks to stay on track during the holiday season.
Discover a variety of fresh and delicious fruit recipes perfect for spring. Enjoy healthy and tasty dishes that highlight seasonal fruits.
Food cravings are natural. We all have a taste for something specific from time to time. It’s important to understand why you’re having a craving.
We all tend to indulge during the holiday season. Luckily, it’s possible to add a dash of health and lighten up desserts.
Eating more protein does not necessarily mean eating more meat. There are many lower fat protein options.
Get advice on treating acne effectively, regardless of your age or the season. Learn about different treatment options and skincare routines to keep your skin clear and healthy.
Focusing on flexibility and balance builds a foundation of fitness that will positively affect almost all elements of your life, especially as you grow older.
Enjoy summer get-togethers while sticking to your health goals. Discover tips for staying active, making healthy food choices, and staying hydrated at your next outdoor event. Learn how to balance fun and wellness with practical advice from Teladoc.
Digging into ice cream after a tough day? You're not the only one soothing yourself with food to help deal with stress. Learn how to curtail this behavior.
Building your healthier, together.
Este contenido no pretende sustituir el asesoramiento médico profesional, el diagnóstico ni el tratamiento. Consultá siempre a tu médico o a otro profesional de la salud calificado ante cualquier duda que tengas sobre una condición médica.