Ataque de refrigerio saludable: crujiente cremoso

Rodajas de manzana sobre mantequilla de maní untada en galletas integrales, colocadas sobre una tabla de madera, con una manzana roja al fondo

¿No tiene mucho tiempo para hacer un refrigerio? No se preocupe. Este sabroso y sencillo bocado lo dejará satisfecho y deleitará a su niño interior.

Ingredientes

  • 3-4 rodajas de manzana precortadas
  • 3-4 galletas de trigo integral
  • 1 cucharada de mantequilla de maní sin azúcar o mantequilla de almendras

Preparación

Compre rodajas de manzana precortadas en una bolsa. Si su supermercado local no las vende, puede cortar una manzana fresca el día que quiera comer su refrigerio. Unta las galletas con mantequilla de nueces. Agregue una rodaja de manzana a cada galleta. Disfrute.

Nutrientes por porción

Calorías: 150 | Grasa: 9 g | Sodio: 114 mg | Carbohidratos: 15 g | Fibra: 3 g | Proteínas: 4 g

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